补气养血口服液真的有效果吗 怎么补气养血

一、怎么补气养血

　　1、多吃红肉。红肉里面含有的铁元素比较多，所以在补血方面是不错的选择。而且红肉含有的胆固醇相对来说比较低，对人体比较有益。

　　2、适当吃点参片（人参）。人参的补气效果相信大家都听过，可以在炖鸡里面加上一条小人参，也可以泡一些西洋参片（或含服）。

　　3、多吃一些红枣、枸杞、桂圆。这三位在补气血方面是佳品。除了做饭时放上外，也可以直接将它们泡在水里面，很是方便。

　　4、适当吃点阿胶。阿胶粉、阿胶枣、阿胶粉之类的。阿胶的补血效果是非常的，如果味道适应不了，就直接吃熬制好的阿胶糕比较好。

　　5、常喝乌鸡汤。在熬汤的过程中放入党参、红枣、人参，以及各种菌类，经常食用，有很好的补气血效果。

　　6、晒太阳补充一下阳气。坐在办公室时间久了的人，身上缺乏阳气，时间长了就会气血不足。每天晒晒太阳可以补充阳气。

　　7、喝点中药调和一下。如果气血严重不足，建议还是喝点中药吧！效果比食补要快一些！

二、什么粥可以补气养血

　　1、养血补气粥有很多的搭配的，比如红糖和玫瑰和小米可以共同煮，可以起到调补血的作用的，陈皮和玫瑰也可以搭配，另外也可以黄芪和当归也可以同时搭配。

　　2、养血补气的饮食平常中要注意经常的去食用和调理才会有一个好的作用的，食用这些粥的时候要注意营养搭配要合理，坚持就会补起来的。气血不足的时候在饮食上一定要注意避免刺激辛辣的食物，以免影响肠胃对饮食的吸收。

三、补气养血的排骨汤怎么做

　　1、主料：排骨600克。

　　2、辅料：薏米50克、鸡头米50克、姜1块。

　　3、做法：

　　（1）准备好薏米和鸡头米。

　　（2）排骨清洗干净，泡水半小时。

　　（3）然后放入冷水锅中煮开2分钟，煮出大量的血污，倒掉脏水，排骨清洗干净，重新换上干净的清水，煮开后加入薏米、鸡头米和生姜。

　　（4）盖紧锅盖选择排骨键加压，解压后就得到骨酥肉烂、浓郁鲜美的薏米排骨汤。

四、补气养血口服液真的有效果吗

　　补气养血口服液对于气血不足的疾病是有用的。

　　补气养血口服液是一种中成药，具有益气养血(补充体内气和血)的功效，可以用来改善身体气血不足所引起的面色无华、四肢乏力、气短心悸(心跳加快，常伴有心慌)等症状，一般补血治疗效果明显。

　　服用补气养血口服液要得到专业医生的指导，不能擅自用药。

　　服用补气养血口服液时需严格遵照医嘱，如有不适，请务必咨询医生或与专业人士交谈。

五、女人吃什么补气养血最好最快

　　女性补气养血可食用桂圆、西红柿、阿胶、人参、八珍汤、十全大补汤等。

　　桂圆中含有丰富的铁质，具有良好的补血功效，常吃桂圆能够起到增强机体免疫力、补充气血、美容养颜的作用。西红柿是补气养血的最佳食物之一，女性经常吃西红柿可以补气养血。阿胶具有滋阴、补血、润燥、止血、安胎的作用，可以有效地促进造血功能，被称为补血的圣药。人参有大补元气、补脾益肺、生津安神作用，还可以补益血，益血生津，对血有很好的补益作用。八珍汤和十全大补汤出自《瑞竹堂经验方》和《太平惠民和剂局方》，是补血的经典方剂。